El dia 6 es celebra el dia Mundial de l'Activitat Física
En aquest dia celebrem la importància de l'Activitat Fïsica per la nostra salud. És un dia per conscienciar-nos dels nostres hàbits per tal de tenir cura del cos.Com hem parlat a classe, hem de combatre el sedentarisme de la nostra societat afegint-hi petits hàbits que ajudaran tant a petits com a grans a ser persones actives. El secret està en acumular 30' d'activitat física al dia quan som grans i de 60' quan som nens i adolescents.
Aquí teniu uns quants trucs: anar caminant a l'escola o la feina o baixar una parada abans del metro o l'autobus, pujar les escales de casa, quedar amb els amics per passejar o fer algun esport...
A classe d'E.F. aquesta setmana ho hem anat celebrant treballant jocs que ens ajuden a treballar les capacitats condicionals (resistència, força, flexibilitat i velocitat) per agafar idees d'activitats físique que ens ajuden a desenvolupar un bon funcionament dels diferents sistemes: cardiocirculatòri, respiratòri, excretor, múscul-esquelètic o locomotor i nerviós principlament.
Aquí us deixo l'enllaç d'una pàgina molt interessant que ens parla dels beneficis de l'Activitat Física. Responeu a la següent pregunta i penjarem les fotografies de les vostres activitats.
- Quins són els beneficis de l'activitat física? (Respon als comentaris, recorda posar el teu nom)
